07.01.10
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Bewegungsprogramme
Wer kann mitmachen?
Jeder ab 55
Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der
gewählten Sportart entgegenstehen (Arzt fragen)
Was ist das
Ziel?
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•
Die Gesundheit zu fördern
• Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
• Nette Menschen kennenzulernen
• Sich fit zu halten
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Was wird
gemacht?
 | Wassergymnastik
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 | Bei
Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt
- also kein Problem für Nichtschwimmer
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| Verschiedene
Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und
Spaß machen sollen.
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| Geselliges
Tanzen
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| Spielerisch
werden Schritte zur Musik erlernt
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| Vom
Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an
die individuellen Wünsche angepasst.
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| Seniorengymnastik
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| Wohldosierte
Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der
Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
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| Zum
Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke
oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.
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Was kostet
die Teilnahme?
Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden
unterschiedlich geregelt; teilweise gibt es Kostenbefreiung oder Ermäßigungen
für DRK-Mitglieder. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten
Kreuz vor Ort.
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